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★腹式呼吸とは★
ヒトが「呼吸」を行う際、
「胸を広げて肺を広げる」
ことと同時に
「横隔膜を下げて肺を広げる」
方法があります。

「息を吸う」ということは、
「肺を広げる」ということです。

「肺を広げる」には、
肋骨を動かして広げるか、
肺の下にある「横隔膜」を
収縮させて広げるかしかありません。

呼吸する際、
肋骨・則ち「胸」を動かすと、
その運動は喉に余計な緊張をもたらします。

ですから、
胸を動かさない腹式呼吸が
望ましいと考えられています。

腹式呼吸をマスターすれば、
歌が上手くなるわけではありません。

そして、単純に「腹筋」をすれば
腹式呼吸が身につくというわけでもありません。

ですが、「お腹から声を出す」
感覚というものは是非身に付けたいものです。

イメージとしては、
「腰で空気を吸う」という感覚です。

息を吸った時に、
「腰が膨らむ」ように呼吸してみましょう。

これは「正しい姿勢」や
「健全な肉体」を持たなければ
身につけることは出来ません。

トータルとしての身体能力を高めなければ、
難しいでしょう。

焦らず、じっくりと、
思い立った時に試し続けてみましょう。

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